Sağlıklı ve dengeli beslenme için pratik ipuçları ve öneriler.
Sağlıklı beslenmenin temeli, dengeli bir beslenme programı oluşturmaktır. Her öğünde protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınması gerekir. Sofra Angora menülerimiz, bu dengeyi gözeterek hazırlanmaktadır.
Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmek, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Sebze ve meyveler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve lifleri sağlar. Menülerimizde her zaman taze sebze ve meyveler bulunmaktadır.
Protein, vücudumuzun yapı taşıdır. Et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller gibi kaliteli protein kaynaklarını düzenli olarak tüketmek önemlidir. Yemeklerimizde kullandığımız protein kaynakları, taze ve kaliteli malzemelerden seçilmektedir.
Günde en az 2-2.5 litre su içmek, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Su, vücudumuzun düzgün çalışması için gereklidir. Yemeklerimizle birlikte yeterli miktarda su tüketmeyi unutmayın.
Sağlıklı beslenmede porsiyon kontrolü çok önemlidir. Ne kadar yediğiniz, ne yediğiniz kadar önemlidir. Sofra Angora olarak, porsiyonlarımızı dengeli ve sağlıklı bir şekilde hazırlıyoruz.